悩むなら筋トレしよう

116月

悩む暇があるなら筋トレするべきです。時間がもったいないし、カッコいい体目指して筋トレするべきです。あれこれ悩んで解決しますか？時間が解決してくれるって分かっているなら、その時間を使って筋トレして、目指したい自分を手に入れちゃいましょう！

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筋トレはイメージが大切です

筋トレしてどんな姿になりたいのかイメージすることが大切です。人間イメージする方向に引っ張れられていくものです。なので、自分がなりたい体をイメージしながら筋トレすることが大切です。

なりたい自分を想像するだけで悩みも飛びませんか？

「自分がこうありたい」「姿形をイメージする」「カッコいい自分」「キレイな自分」など、良いイメージを持つことで、その良いイメージに方向に進んでいくのが人間です。なので、マイナスなイメージはしない、良いイメージだけを考えて毎日過ごせばいいんです。

筋トレしている時も、なりたい自分をイメージしながら筋トレします。たったこれだけで、無意識的に進んでいきます。

体と心は繋がっています。だから、体を動かせば心も動きます！悩んでばかりいる心をトキメキに変えるため、体をどんどん動かして筋トレしていきましょう。筋肉がついてくると自信がついてきます。変化した自分に気づき、「自分は変われるんだ」と思うようになります。

今日から筋トレしよう！

明日からではなく今日から筋トレしましょう！ホームトレーニングも良いですが、せっかくだからスポーツジムに登録して、否が応でも筋トレするようにしていきましょう。よほどの精神力がない限りホームトレーニングは継続できません。

人に見られていないから甘えてしまう自分が出てきます。なので、ジムに行けば人の目があるからこそ筋トレするようになります。１０分行くだけでもいいんです。筋トレは継続してこそ意味があります。

筋トレって辛いですよね？わかりますその気持ち、ですけど「カッコよくなれるんです」「美しくなれるんです」だから皆筋トレをするんです！

悩みなんかどうでもよくなる

筋トレをしていると悩みなんてどうでも良くなります。ただ、インターバルの間は考えてしまうかもしれませんね。まぁ根本的な解決はしていないのですから、筋トレしてお悩み解決ってわけにはいかないです。ですけど、立ち止まるよりも体を動かし心を動かそうってことです。