ビタミンCは筋肉増強の効果がある

激しいワークアウトをすると筋肉痛になってしまいますが、その後は筋肉の回復を経て筋繊維が太く変化していきます。この「筋肉の回復」をサポートしてくれるのがビタミンCになります。 なぜビタミンCが筋肉にとって良い作用を起こすの続きを読む “ビタミンCは筋肉増強の効果がある”

筋トレ効果を高めるビタミンE

筋トレをしてしっかりと効果を出していくためには、筋肉に必要な栄養素を摂取してより筋トレの効果を高める方が理想のボディの近道となるはずです。せっかく筋トレをしたのに筋肉が減ってしまうなんてことがないように、しっかりとビタミ続きを読む “筋トレ効果を高めるビタミンE”

カルニチンの筋肉への効果

・「筋肉を太く大きくしたい」・「効率よく筋トレしたい」・「これから運動を始める」すべてのトレーニーに向けたカルニチンの効果を検証していきます。 筋肉サプリメントは種類が多すぎて分からないことが多いです。特にワークアウトを続きを読む “カルニチンの筋肉への効果”