ブロッコリー最強説

筋肉に必要な栄養素がたくさん入っているのが「ブロッコリー」です。野菜のなかでもブロッコリーが最強といわれ、筋肉にとって欠かせない野菜1位です。そのブロッコリーについて調べてみました。 トレーニーが好んで食べている 多くの続きを読む “ブロッコリー最強説”

筋トレをしてきて良かったこと

「筋トレをしてきて良かったこと」を自分なりにまとめてみました。 趣味ができた 筋トレを始める前は趣味は何もなくて、なんかもう少し楽しみたいって思っていました。30歳で筋トレをはじめて、今は40歳前半のアラフォーになってし続きを読む “筋トレをしてきて良かったこと”