２０２３つくば市パワーリフティング大会

２０２３年１２月「つくば市パワーリフティング大会」に出場してきました。パワーリフティング大会初出場でど緊張でしたが、良い経験になったと感じます。

スクワット　１試技目・・・失格

スクワット　２試技目・・・失格

スクワット　３試技目・・・成功でした。

「しゃがみの深さ」が足りていなかったようで、３試技目はきっちりしゃがんで成功しました。

スクワット　１試技目・・・１５０kg（赤旗）

スクワット　２試技目・・・１６０kg（赤旗）

スクワット　３試技目・・・１６０kg（白旗）

という結果です。しゃがむ事は不得意ではないので、もっとしゃがみの再確認をしておけば良かったと思います。ですが今回の経験で失格をもらえたことで、今後のスクワットで失格（しゃがみの深さ）することはないと思います。

ベンチプレス　１試技目・・・９０kg成功

ベンチプレス　２試技目・・・１００kg成功

ベンチプレス　３試技目・・・１０２.５kg成功

という結果でした。スクワットで連続失格となったことで、ベンチプレスではかなり慎重な重量設定をして臨見ました。その結果、すべてが白旗判定になり良かったと思います。スクワットもベンチプレスもたいした重量ではないと思いますが、今回の私にとっての大会の目的は『経験』が目的です。

出場することに意義があり、自分が納得できればそれで良いと思って臨んだ大会です。きっと読者のトレーニーは余裕だよなんて思っている人もいると思います。それでも良いんです、自分自身が満足したのですから。

デッドリフト　１試技目・・・１６０kg成功

デッドリフト　２試技目・・・１７５kg成功

デッドリフト　３試技目・・・１８５kg成功でした。自己ベスト１７０kgの私がデッドリフトで１８５kgを引けた理由は、ビリになりたくなかっただけです。ただそれだけの理由で気合いで引けました。会場を見渡せば完全アウェーで知っている人も応援してくれる人もいません。だけど家族で来ている選手やジム仲間で来ている人ばかり、ものすごく寂しく孤独を感じたなかの戦いだったので、なんとかMAX更新できて嬉しかった思いです。

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大会を振り返って・・・スクワット試技で失格したのが良い経験になったので、今後のスクワットトレーニングは「しゃがみを大切にして」トレーニングしようと思いました。ベンチプレスについてはブリッジ命っていうのがわかったので（自分はブリッジ組めていない）、次回の大会に向けて柔軟性を上げていこうと思いました。

デッドリフトもある程度の重量目標ができたので、それに向けて頑張ろうと思いました。パワーリフティングの大会に出場したからこそ、今後のトレーニングで変えていこうと思えたことが良かったと思います。また、大会会場ではいろいろな選手のアップを観察することができたので、それらも良い刺激になりましたし、自分も取り入れていこうと思いました。