ジムに通ってスクワットを教えてもらっときの話しです。そのときの私は50㎏のスクワットをするのがやっとの頃です。トレーナーからの一言は「誰でも100㎏は持ち上がるよ」の一言でした。 三種のうちのスクワット！はっきり言って高続きを読む “スクワット100㎏を持ち上げる方法”
ジムに通ってスクワットを教えてもらっときの話しです。そのときの私は50㎏のスクワットをするのがやっとの頃です。トレーナーからの一言は「誰でも100㎏は持ち上がるよ」の一言でした。 三種のうちのスクワット！はっきり言って高続きを読む “スクワット100㎏を持ち上げる方法”