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自分の体重以上のバーベルスクワットができれば、片足スクワットができるようになります。「バーベル以外のトレーニング方法」「片足スクワットのコツ」「自重トレーニング方法」などを紹介します。 片足スクワットは自慢できちゃう！？続きを読む “片足スクワットのやり方”