男性なら誰しもベンチプレスを高重量で持ち上げたいと思っているはずです。トレーニング歴が短い人ほどベンチプレスで重たいものをなんて考えているはずです。かくいう私もそうでした。 ベンチプレスだけをやっていたのでは必ず停滞期を続きを読む “ベンチプレス100㎏持ち上げる方法”
男性なら誰しもベンチプレスを高重量で持ち上げたいと思っているはずです。トレーニング歴が短い人ほどベンチプレスで重たいものをなんて考えているはずです。かくいう私もそうでした。 ベンチプレスだけをやっていたのでは必ず停滞期を続きを読む “ベンチプレス100㎏持ち上げる方法”